“Lopen met Ton” is een nieuwe loopgroep in Gaasterland die elke zaterdagmorgen in het Rijsterbos van 9.30 uur tot +/- 10.45 uur traint. Ton van der Mark is de oprichter van deze loopgroep en wil zijn enthousiasme voor hardlopen gaan overbrengen op mensen die op zoek zijn naar een nieuwe uitdaging op sportgebied, namelijk het hardlopen.
Steeds meer mensen worden besmet met het hardloopvirus. Dit is te zien aan het feit dat het aantal deelnemers en de inschrijvingen iedere keer toenemen bij de verschillende hardloopevenementen, zoals bij de Winterlopen van AV Horror, de klassieker Sneek Bolsward Sneek en de Oerpolderloop in It Heidenskip. Mensen die hardlopen omarmen, gaan het vaak als een “Way of Life” zien.
Hoe ziet een training van de loopgroep eruit?
Wat belangrijk is om te weten dat zowel beginners als gevorderden welkom zijn bij deze training, Ton van der Mark is looptrainer met licentie en fit-test leider en fanatiek sport beoefenaar.
De training zal bestaan uit:
- 10 minuten rustig inlopen;
- een warming up;
- loop scholingsoefeningen om de looptechniek en de loop houding te verbeteren;
- Het hardlopen zelf zal per training in verschillende vormen aangeboden worden;
- Als laatste een cooling down en lekker uitdribbelen.
- En dan met een voldaan gevoel naar huis om je weekend heerlijk fit te beginnen.
De plaats waar de trainingen worden gehouden is het Rysterbos in Gaasterland, het is heerlijk trainen als de natuur wakker wordt. Lekker gezond bezig zijn in deze prachtige omgeving is voor ieder (beginnend) hardloper een must.
Voor meer informatie kunt u mailen met lopenmetton@hotmail.com
